〔該如何自我療癒〕
〔該如何自我療癒〕
回診的時候，她跟我分享她與內在小孩的相遇。這是因為一個特殊的脈象，我請她回家做的功課。
「我看到她了……但我不覺得她是我…………最後，我用了梵咒，她飛回到光中……」
上個週六，我們的共修課請來Padma老師帶我們用呼吸啟動瑜伽動作。
接下來，我們帶了許多與身體連結的活動，包括：讓身體說出它的需要，然後我們試著讓身體自由流動、發聲（這需要‘’冒險‘’
），藉由自發的動作與聲音，慢慢打開脈輪，從海底輪、心輪、眉心輪……
“我”的自我療癒分成幾個層次
〔1，物質層次〕：你可以從肌肉、骨骼，從飲食、營養去調整自己。
這個部分是重要的，所以我總在診間交代病人運動、飲食。
〔2，能量層次〕：這個層次是從“氣”來調理。中醫的治療至少從這裡開始。所有與‘’呼吸‘’相關的練習也在這個層次。
呼吸能夠調節自律神經，讓自己迅速的安定下來。
〔3，心靈層次〕：這個層次開始探討七情六慾如何影響我們的身體運作。
在瑜伽哲學，我們的心靈有50種心緒，這些精細的心靈波動會導致我們的氣脈偏移、荷爾蒙改變，產生各種身體的不適。
中醫說：「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」但你唯有真正與身體連結，才能明白它底下凍結的情緒。
病人說：我的治療師告訴我，我下腹的炎症和我的母親有關～
這樣是不夠的。
我們必須“跳進去”泥沼中。
我們必須進入那團纏繞的結裡，感受它，然後帶著它慢慢的展開，直到它能好好表達它自己。
在這裡，你將對自己有一個獨特而深入的理解，只有你自己明白事情的真相。
〔4，心靈導向靈性層〕：我們對於身體的“結”，除了理解它、釋放它，我們還需要將它帶往更高的意識層次。
是誰在帶領身體的結呢？
是我。
這個我，是無邊無際的意識，是遼闊的空間，是自性，是愛。
梵咒會是一個很好的工具，例如：babanam kevalam 、綠度母心咒……
在綠度母心咒中，你只是觀看著你的心。看著它波動的起伏；看著它的糾結、舒展；看著每一個念的升起、落下……
你只是看著。
〔5，靈性層〕：‘‘人們總是無法明白一個簡單的事實：日常生活中每一個當下的覺知就是永恆的神性’’；‘‘神性就在當下、此時、此刻的覺知中’’；“你當下的覺知既不需要修正，也不需要調整，它本來就是完整、圓滿地被神性所充滿”。
這個部分需要靜坐。需要連結大自然比較能好好體會。
------------------------------------
「得癌症到現在五年了，我不斷地和好消息、壞消息以及不確定的未來搏鬥。從中我學會隨波逐流，不抵抗，允許事情以原貌呈現，然後靜觀其變。
……………………
我曾經深染“意義與目的”的毒癮，努力想把每件事都搞清楚……我記得有一個很流行的祈禱文是這麼結尾的：「讓愛與光的計畫實現」
佛法與癌症却教會我如何與那些‘’未知‘’生活在一起，而不去掌控生命的洪流……讓每件事維持原貌，並且透過放下來體會失望與煩惱中的平安……」
～〈恩寵與勇氣〉
‘’允許事情以原貌呈現‘’。
我的原貌是什麼？我能够安靜的看著我的原貌，就只是，安靜的看嗎？
明原中醫診所
▸ 官方LINE預約：https://bit.ly/3vntKPC
▸ 地址：台中市潭子區圓通南路152號
▸ 電話：04-2536-7360
#中醫 #婦科調理 #不孕症治療 #三高治療 #慢性代謝症候群 #針灸薰臍療法 #月經週期療法 #低能量雷射 #五穀米養生
回診的時候，她跟我分享她與內在小孩的相遇。這是因為一個特殊的脈象，我請她回家做的功課。
「我看到她了……但我不覺得她是我…………最後，我用了梵咒，她飛回到光中……」
上個週六，我們的共修課請來Padma老師帶我們用呼吸啟動瑜伽動作。
接下來，我們帶了許多與身體連結的活動，包括：讓身體說出它的需要，然後我們試著讓身體自由流動、發聲（這需要‘’冒險‘’
），藉由自發的動作與聲音，慢慢打開脈輪，從海底輪、心輪、眉心輪……“我”的自我療癒分成幾個層次
〔1，物質層次〕：你可以從肌肉、骨骼，從飲食、營養去調整自己。
這個部分是重要的，所以我總在診間交代病人運動、飲食。
〔2，能量層次〕：這個層次是從“氣”來調理。中醫的治療至少從這裡開始。所有與‘’呼吸‘’相關的練習也在這個層次。
呼吸能夠調節自律神經，讓自己迅速的安定下來。
〔3，心靈層次〕：這個層次開始探討七情六慾如何影響我們的身體運作。
在瑜伽哲學，我們的心靈有50種心緒，這些精細的心靈波動會導致我們的氣脈偏移、荷爾蒙改變，產生各種身體的不適。
中醫說：「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」但你唯有真正與身體連結，才能明白它底下凍結的情緒。
病人說：我的治療師告訴我，我下腹的炎症和我的母親有關～
這樣是不夠的。
我們必須“跳進去”泥沼中。
我們必須進入那團纏繞的結裡，感受它，然後帶著它慢慢的展開，直到它能好好表達它自己。
在這裡，你將對自己有一個獨特而深入的理解，只有你自己明白事情的真相。
〔4，心靈導向靈性層〕：我們對於身體的“結”，除了理解它、釋放它，我們還需要將它帶往更高的意識層次。
是誰在帶領身體的結呢？
是我。
這個我，是無邊無際的意識，是遼闊的空間，是自性，是愛。
梵咒會是一個很好的工具，例如：babanam kevalam 、綠度母心咒……
在綠度母心咒中，你只是觀看著你的心。看著它波動的起伏；看著它的糾結、舒展；看著每一個念的升起、落下……
你只是看著。
〔5，靈性層〕：‘‘人們總是無法明白一個簡單的事實：日常生活中每一個當下的覺知就是永恆的神性’’；‘‘神性就在當下、此時、此刻的覺知中’’；“你當下的覺知既不需要修正，也不需要調整，它本來就是完整、圓滿地被神性所充滿”。
這個部分需要靜坐。需要連結大自然比較能好好體會。
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「得癌症到現在五年了，我不斷地和好消息、壞消息以及不確定的未來搏鬥。從中我學會隨波逐流，不抵抗，允許事情以原貌呈現，然後靜觀其變。
……………………
我曾經深染“意義與目的”的毒癮，努力想把每件事都搞清楚……我記得有一個很流行的祈禱文是這麼結尾的：「讓愛與光的計畫實現」
佛法與癌症却教會我如何與那些‘’未知‘’生活在一起，而不去掌控生命的洪流……讓每件事維持原貌，並且透過放下來體會失望與煩惱中的平安……」
～〈恩寵與勇氣〉
‘’允許事情以原貌呈現‘’。
我的原貌是什麼？我能够安靜的看著我的原貌，就只是，安靜的看嗎？
明原中醫診所
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▸ 地址：台中市潭子區圓通南路152號
▸ 電話：04-2536-7360
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